大部分情侶分手之后，都放不下前任，這是很正常的現象，不過一直活在過去的陰影中，勢必會影響到下一段感情。珍愛網線下服務紅娘教大家?guī)渍蟹畔虑叭蔚姆椒?，朋友們也可以借鑒看一看。
以旁觀者的身份看待已經結束的感情。
俗話說得好“當局者迷旁觀者清”，感情的事情也是這樣，如果總是站在自己的角度來看待已經結束的感情，那么勢必會越想越痛苦。但是如果能夠站在旁觀者的角度來看待這段感情，或許很多事情就會豁然開朗了。珍愛網線下服務紅娘認為，結束一段感情并非一定是壞事，如果兩個人不合適，早點分開還可以少受點痛苦，相信未來一定會有更好的感情等著你。
找到新的生活，制定生活的目標。
找到新的生活可不是馬上投入到另外一段感情中去，所謂的新生活是給自己制定一些目標，比如說每天做一些什么，去哪里玩，學習點什么知識等等，其實這些都是生活中非常簡單的目標。珍愛網線下服務紅娘這樣提議，也是為了能夠讓失戀的人把時間安排的滿一些，每天過的充實一些，時間是最好的療傷藥物，雖然時間的流逝，前任的影子也會逐漸的淡化，不再是整天纏繞著你。有規(guī)律的生活不僅能夠平復心中的創(chuàng)傷，而且也能讓你的身心變得更加健康。
在運動中酣暢淋漓，忘卻過去的陰影。